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Cours de yoga à l'érable avec Jo Pratt

Jo est un professeur de yoga d'origine anglaise qui se spécialise dans le yoga réparateur pour ceux qui ont des problèmes de flexibilité tels que la raideur due au processus de vieillissement et l'arthrite. Les cours de Jo favorisent la flexibilité dans les limites du corps de l'étudiant pour apporter un cours de yoga unique qui offre une pratique curative et apaisante. Jo propose également du yoga Yin et Hatha et toutes les classes pratiquent la méditation et la pleine conscience pour soulager le stress et l'anxiété. flexibilité, concentration corporelle et pleine conscience, aux niveaux débutant à intermédiaire. 

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Les cours de Jo sont pratiqués dans un studio de yoga spécialement construit, mais par temps chaud, les cours peuvent avoir lieu dans l'isolement de son propre jardin sur une plate-forme de yoga surplombant les champs du Val d'Oire et Gartempe.

Jo pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Elle a trouvé que le yoga était si bénéfique pour gérer l'anxiété et le stress, mais aussi pour favoriser la longévité, la flexibilité et la souplesse des articulations et des muscles. Jo est également formée aux premiers secours.

Le mantra de Jo est "Partagez votre bon cœur et embrassez votre apprentissage" et c'est fondamental dans sa pratique.